피부관리2 피부 망치는 잘못된 샤워 습관 5가지와 올바른 샤워 방법 매일 하는 샤워가 오히려 피부장벽을 무너뜨리고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 지나치게 뜨거운 물, 긴 샤워 시간, 과도한 세정 등이 피부에 악영향을 줄 수 있습니다. 건조함과 가려움을 유발해 각종 피부 트러블을 일으킬 수도 있죠. 오늘은 샤워 습관을 교정해 피부를 건강하게 지키는 방법을 소개해 드립니다. 1. 뜨거운 물로 오래 샤워하기설거지를 뜨거운 물로 하면 기름이 잘 녹듯, 뜨거운 물은 우리의 피부 지질까지 과도하게 제거합니다. 게다가 10분 이상 뜨거운 물로 샤워하면 피부가 불면서 장벽이 깨질 가능성이 높아져 가려움증·건조가 심해지죠.적정 온도: 체온과 비슷한 약 30~33℃시간제한: 샤워는 10분 이내로 짧게 (손이 쭈굴 해질 정도면 피부장벽이 빠지기 시작)뜨거운 물은 짧게 즐기고, 나머지는 미지.. 2025. 1. 19. 선크림, 오히려 피부노화를 앞당긴다? 꼭 알아야 할 자외선 차단제의 진실 자외선을 제대로 차단하지 않으면 피부 노화와 피부암의 위험이 높아집니다. 하지만 “항상 선크림을 발라야 한다”는 말만 믿고, 자신의 피부 상태나 환경을 고려하지 않은 채 아무 선크림이나 바르면 트러블이나 과도한 자극을 유발할 수 있죠. 이번 글에서는 선크림의 기본 원리부터 유기자차 vs 무기자차, SPF/PA 지수, 올바른 바르는 방법 및 세안 팁까지 정리해 드립니다. 1. 자외선이 왜 위험할까?자외선은 크게 UVA, UVB, UVC로 나뉩니다. 이 중 UVC는 대부분 오존층에서 차단되므로 일상적인 노출은 거의 없고, UVA(장파)와 UVB(중파)가 피부 깊숙이 침투해 피부 노화를 앞당기고, 심하면 피부암의 원인이 됩니다.UVA: 실내나 흐린 날에도 도달하는 생활자외선, 오랜 노출 시 광노화 주범UVB:.. 2025. 1. 13. 이전 1 다음