항산화1 면역력 강화에 좋은 10가지 음식 – 건강한 몸을 위한 필수 식단 건강한 면역력은 우리 몸을 질병으로부터 보호하는 중요한 역할을 합니다. 특히 환절기나 유행병이 돌 때, 면역력을 강화하는 것이 매우 중요합니다. 이를 위해 우리가 일상적으로 섭취할 수 있는 면역력 강화에 좋은 음식들을 소개합니다. 이 음식들은 자연적으로 면역 체계를 지원하며, 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 1. 마늘 마늘은 강력한 항균 및 항바이러스 특성을 가지고 있어 면역력 강화를 돕는 대표적인 식품입니다. 알리신 성분이 세균과 바이러스를 억제하고, 면역 세포 활동을 촉진하여 신체 방어력을 높입니다. 매일 적당량의 마늘을 섭취하면 감염 예방에 효과적입니다. 2. 브로콜리 브로콜리는 비타민 C와 항산화 물질이 풍.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음